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m5彩票娱乐注册 - 增强免疫力,秋季炖汤可以这么做

时间:2020-01-08 15:02:59    

m5彩票娱乐注册 - 增强免疫力,秋季炖汤可以这么做

m5彩票娱乐注册,所谓一场秋雨一场寒,换季的时候是感冒发烧的高发期,妈妈们需要更加小心的照顾宝贝们。今天推荐的冬瓜玉米排骨汤,不论口感还是营养都非常不错,宝宝吃的好才能抵抗各种外来病菌的侵入,妈妈们平时可以在饮食上多下一些功夫,宝宝吃嘛嘛香,身体才能倍儿棒!

▎一汤三吃 ▎参考月龄9个月以上 ▎

添加の小要领

● 宝宝的肠胃比较弱,不能摄入太多的油脂,妈妈们在做这道辅食的时候,一定要把高汤过滤后再给宝宝食用哦~

● 妈妈们在选择排骨的时候尽量选择精瘦一点的,能更好地补充铁和锌。

食材准备:冬瓜100克、玉米200克、排骨160克

1-排骨放入清水中浸泡10分钟。

ps:这样可以去除排骨中的血水,减少腥味。

2-浸泡好的排骨放入锅中,加两片生姜可以更好的去腥。

ps:排骨焯水要冷水入锅,这样可以更好的把排骨中的杂质煮出来。

3-电陶炉开中火(控制在10左右)。

4-水开后撇去浮沫。

5-焯好的排骨在水中清洗一下。

ps:这样可以清洗掉排骨上剩余的杂质。

6-玉米切成小片。

7-冬瓜切成小丁。

8-锅中倒适量水,放入排骨煮至水开后倒入冬瓜和玉米。

ps:水最好一次性加足,中途加水煮出来的汤不够香,加水量为食材量的三倍左右就可以啦。

9-焖煮2小时。

ps:妈妈们也可以使用高压锅,这样能减少炖煮的时间也可以使汤更入味。

10-所有的食材煮至软烂。

ps:妈妈们如果想要汤更入味,食材更软烂,也可以延长炖煮的时间。

冬瓜玉米排骨汤就完成啦,可以全家一起享用哦~~~o(∩_∩)o~~~

◆ ◆ ◆第二种◆ ◆ ◆

参考月龄:8个月以上

1-把汤中的食材分类捞出。

2-排骨汤过筛。

ps:这样能更好的过滤掉高汤中的油脂和骨头残碎。

3-过滤好的高汤装入辅食格。

ps:放入冰箱密封冷冻保存,7天内吃完哦。

◆ ◆ ◆第三种◆ ◆ ◆

参考月龄:9个月以上

1-取下玉米粒倒入辅食机中加入适量温开水,搅打成糊后过筛取汁。

2-剃下排骨上的肉(小心手哦)。

3-玉米汁、冬瓜丁、排骨肉倒入辅食机中搅打细腻。

4-将混合肉泥放入辅食格中保存。

ps:放入冰箱密封冷冻保存,7天内吃完哦。

黄妈爱叨叨

1-炖汤的时间比较长,中途加水煮出来的汤不够香,所以水最好一次性加足。加水量为食材量的三倍左右就可以啦。

2-高汤不要直接给宝宝吃,先用清水稀释一下,煮粥或下面的时候也可以加入一些蔬菜吸走油脂,使汤更加爽口。

3-妈妈们可以使用高压锅炖汤,能减少炖汤的时间使汤更入味哦。

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